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鹰健康
鹰健康促进所有学生的能力,以实现最佳的健康和福祉,提供和促进健康计划和战略使用协作的方式.
学生们徒步攀登C山

身体健康

身体健康包括认识和提供你的身体需要的最佳健康. 这个维度包括身体活动, 睡眠, 适当的营养, 以及常规的医疗服务提供者访问.

根据美国大学健康协会全国大学健康评估(ACHA NCHA), CSC的学生得到了大量的锻炼,并利用校园内外的设施来改善他们的身体健康,但56%的学生有一定程度的食物不安全.

资源,如全国政治行动委员会,校园 & 社区休闲步道,CSC食品储藏室,CSC健康服务,和 西区社区卫生资源 (WCHR)可供学生使用.

情绪健康

情绪健康包括表达情感的能力, 适应情感挑战,应对生活压力. 情绪健康注重自我照顾, 自尊, 建立健康的人际关系, 理解和驾驭生活的起起落落. 有时这意味着找到管理压力水平的方法,并设定适当的界限. 记住,不好也没关系. 寻求帮助可能是你情感健康之旅中最困难的部分,但你不必独自去做. 

在持牌学生辅导员的帮助下管理情绪健康,或探索与改善个人情绪健康有关的活动,包括:

  • 参加体育活动来改善你的情绪
  • 获得高质量的睡眠
  • 花时间在户外
  • 练习瑜伽或正念
  • 听听音乐或你最喜欢的播客
  • 赞美某人
  • 找时间做让自己开心的事
三个学生在玩狗
学生们在宿舍里玩游戏

社会健康

社会健康指的是我们在全球社区中成功互动的能力,以及不辜负个人角色的期望和要求的能力. 这意味着要学习良好的沟通技巧, 发展与他人的亲密关系, 建立一个由朋友和家人组成的支持网络. 社交健康包括尊重他人和自己, 为你的社区和世界做贡献,培养归属感.

考虑以下方法来改善你的社交健康:

  • 参加校园社团或委员会
  • 参加体育赛事
  • 下载 CSC Eagle奖励应用程序 随时了解校园活动
  • 向同学介绍自己
  • 参加团体健身课程或加入校内团队

精神上的健康

精神健康包括探索和发展一套指导信念, 原则, 或者帮助指引人生方向的价值观. 它包含了对个人信仰的承诺,这些信仰提供了一种意义和目的感. 它是寻求人类存在的意义和目的的意愿, 质疑一切,欣赏不能轻易解释或理解的事物.

从事对你有意义的精神实践. 这可以包括:

  • 找一个礼拜的地方
  • 冥想
  • 瑜伽
  • 花时间独处
  • 日志记录
  • 亲近自然
  • 做一份价值观调查问卷,找出你的驱动力
  • 创造性活动
C山上的迷宫
一位妇女对银行职员说话

金融健康

财务健康是指你对财务的理解和管理能力. 这可以包括预算、储蓄和管理你的收入. 财务状况通常是大学生关心的一个主要问题,如果没有足够的资金来满足你的需求,它可能会成为一个巨大的压力来源.

这里有一些方法可以帮助你找到并实践财务健康:

  • 访问START办公室了解并确保您了解您的经济援助
  • 教育自己理财,制定个人预算
  • 制定切合实际的财务目标
  • 开一个储蓄账户,在力所能及的时候存钱
  • 按时支付账单有助于建立或维持你的信用

知识健康

智力健康鼓励我们完成刺激的、创造性的脑力任务. 我们可以通过了解如何在课堂上学习来锻炼我们的头脑, 参与对话来挑战我们的观点, 尝试新的爱好来积累知识和经验. 保持好奇心和探索新想法可以促进智力健康. 大学是探索自己兴趣的好时机.

为了提高你的智力健康,你可以:

卡车以梵高的风格为返校节游行作画
START办公室的一名员工正在和一名学生一起工作

职业健康

职业健康是指以一种令人满意和经济回报的方式在工作和休闲时间之间取得平衡的能力. 职业健康还包括一个人在工作环境中茁壮成长的能力, 独立工作并与他人合作, 并为你的职业选择感到鼓舞或挑战. 如果大学是你现在的全职工作,那也没关系! 你仍然可以通过以下方式建立职业健康:

  • 找到适合你职业抱负的专业
  • 和你的指导老师讨论你的未来计划以及如何实现你的目标
  • 志愿服务或担任领导职务为你的简历增色
  • 在你选择的学习领域探索实习机会
  • 按时上课,按时交作业

环境健康

环境健康包括居住在令人愉快、刺激的环境中,以支持健康. 这可以包括在令人愉快的地方和空间进行互动, 了解你与自然和地球的关系和影响, 创造一个安全愉快的个人环境. 您可以通过以下方式支持您的环境健康:

  • 可回收利用
  • 使用可重复灌装的水瓶
  • 花时间在户外
  • 创造一个让你感到安全的支持和舒适的环境
  • 尽可能走路而不是开车
  • 保持你的生活空间整洁有序 
学生园艺
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